Äitiysfysioterapia - Hyvinvointia Äideille
Äitiysfysioterapiassa huomioidaan raskaana olevan ja/tai synnyttäneen naisen sen hetkinen liikuntakäyttäytyminen, selvitetään kehon ongelma-alueet ja siihen liittyvät sen hetkiset vaivat myös lantionpohja huomioiden. Ohjaamme tarvittavat keinot omatoimisesti huolehtia keskivartalon ja lantionpohjan hallinnasta ja liikunnasta läpi raskauden ja vauva-ajan.
Tavoitteena on vatsalihasprofiilia muuttamalla palauttaa vartalon lihasten toimintaroolit eli vartaloa tukevat ja liikuttavat lihakset oikeisiin tehtäviinsä. Em. edellyttää kireiden/ylijännittyneiden osien rentouttamista, jotka estävät oikeanlaista lihasaktivaatiota. Arpikäsittelyt on tässä myös huomioitava. Optimaalisilla asennoilla ja liikkeillä saadaan vähennettyä jännesauman löysyyttä, parannettua vatsalihasten voimansiirtoa ja tavoitettua toiminnallinen keskivartalo, joka kestää arjen haasteet ja liikunnan rasitukset.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin fysioterapeuttinen jälkitarkastus?
Jokainen raskaana ollut ja synnyttänyt äiti hyötyy fysioterapeuttisesta jälkitarkastuksesta, oli syntyminen sitten tapahtunut alateitse tai sektiolla. Jälkitarkastuksen ajatus on antaa äidille tietoa kehon kokonaistilanteesta ja auttaa äitiä palautumaan hyvin.
Tarkastuksessa äiti oppii myös havaitsemaan mahdollisia toimintahäiriöitä, joille fysioterapiassa voidaan löytää ratkaisuja. Monet kivut, arpikireydet, suolen ja rakon toimintahäiriöt, mahdolliset laskeumaoireet ja seksuaalitoimintojen haasteet voivat häiritä arkea pahastikin.
Äitiysfysioterapiaan erikoistuneet fysioterapeutit ovat ammattilaisia, jotka auttavat äitiä parempaan hyvinvointiin ja arkeen.
Milloin fysioterapiaan synnytyksen jälkeen?
Äitiysfysioterapiaan voi hakeutua jo raskausaikana, mikäli kokee kehossaan olevia ja raskauden myötä tulleita vaivoja. Synnytyksen jälkeen olisi hyvä odottaa neuvolan jälkitarkastukseen asti, jonka jälkeen voi hakeutua äitiysfysioterapeutin vastaanotolle.
Mitä on äitiysfysioterapia?
Äitiysfysioterapiassa saat raskauden aikaiseen ja synnytyksen jälkeiseen liikuntaan ja kehonhuoltoon yksilöllisiä ohjeita, huomioiden sekä keskivartalon että lantionpohjan toiminta ja yhteistyö. Erkauma mietityttää monesti raskauden jälkeen ja siihen kannattaa hakea neuvoja äitiysfysioterapeutilta.
Mitä äitiysfysioterapiassa tehdään?
Äitiysfysioterapiassa perehdytään äidin senhetkisiin vaivoihin ja saatujen tulosten pohjalta laaditaan äidin kuntoutumiselle henkilökohtainen suunnitelma, jota äiti pysyy arjessaan noudattamaan.
